Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 186,99g | Kohlh: 178,27g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Harzinger Harzer Käse Minis, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Bioline Bio-Brot Vierkorn. Abendessen: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaufland Mairübchen, TNT Micronutrients, Neosupps Protein Bar Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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