Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
|
73,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 45,02g | Eiw: 37,62g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Табрис Хлеб Злаковый. Mittagessen: Фундук Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Древо Жизни Смесь Семян "Деревенская", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Каждый День Цветочный Мед, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milkaborisova's Gewichtsverlauf
|