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Hallo - da ich ein neues Handy habe, sind meine ganzen Eintragungen weg. Ich heiße Michi, Baujahr 1965, verheiratet, berufstätig und komme aus Hannover. Mit uns wohnen 2 süße Perser-Mixe. Anfang 2018 war ich gewichtsmässig bei 78 kg. Ich hatte Schwierigkeiten mit Treppen steigen. Das konnte so nicht weitergehen und ich beschloss mit meiner Freundin zusammen über WW abzunehmen. Ich habe innerhalb von 9 Monaten etwa 16 KG abgespeckt. Mein letzter Stand bei WW war bei 59.5 kg. Ich werde immer aufschreiben müssen, um das Gewicht zwischen 59,5 und 61 kg zu halten. Aber ich habe ja Euch und die App für 🙂
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61 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 81,16g | Kohlh: 199,94g.
Frühstück: Marmelade, Exquisa Fitline Protein Natur, Kaffee. Mittagessen: Gurke (Geschält), Kühne Bärlauchgurken, Florette Salatvariation, Exquisit Pastrami, K-Bio Emmentaler, Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, miree Französische Kräuter, Mehrkornbrot. Abendessen: Haribo Fruitilicious, Haribo Colorado, Exquisa Fitline Protein Vanille, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Fischer Malzetten, Storck Knoppers Mini, Mandeln, Walnüsse, Leonie Mineralwasser, Mandarine, Apfelsinen, Banane. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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