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32,1% Fett
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94,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 100,93g | Eiw: 160,93g | Kohlh: 213,55g.
Frühstück: Bananen, Milch, Hy-pro 85 - 10Gr Shakepulver Kirsch-Quark. Mittagessen: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Abendessen: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Mozzarella Gerieben, Schweinesteak oder Schnitzel, Weißbrot, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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