Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
|
87,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 57,97g | Eiw: 151,12g | Kohlh: 117,04g.
Frühstück: Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, DM Bio Chiasamen, Lidl Cashewkerne, Frische Fettarme Milch 1.5%, Alesto Paranüsse, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Subway Sweet Onion Soße, Subway Chicken Fajita Salat. Abendessen: Chicoree, Honig, Netto Natives Olivenöl Extra, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Rote Beete, Milbona Schafskäse Light, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Milbona Skyr Drink Heidelbeere. mehr...
|
|
2532 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vily0513's Gewichtsverlauf
|