Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 19,47g | Eiw: 41,62g | Kohlh: 97,41g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Mittagessen: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Молодая Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Клементины. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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