Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2012
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109,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 92,03g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 254,27g.
Frühstück: Bierschinken, Brötchen, die Feine Himbeere. Mittagessen: Gouda, Trockene oder Harte Salami, Bierschinken, Butter, Roggenbrot, Brötchen. Abendessen: Keks, Apfel, Mehrkornbrot, Bierschinken, Weiche Salami, Brötchen, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Fruchtbonbon, Chicken McNuggets (6). mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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