Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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44 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 44,52g | Kohlh: 161,28g.
Frühstück: Frischkäse, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Gemischter Salat. Mittagessen: Haferflocken, Kölln Haferflocken, Obstsalat, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Abendessen: Olivenöl, Tomatenmark, Couscous (Gekocht), Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Eiweißbrot, Sun Snacks Mini Snack Mix, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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1327 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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