Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 80,73g | Kohlh: 145,18g.
Frühstück: Kaffee, Ananas, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken. Mittagessen: Gekochtes Ei, Edeka Elstar Apfel, Heinrichsthaler Elbländer Nussig, Delikatess Kochhinterschinken, Kerrygold Butter, Netto Weltmeisterbrot. Abendessen: Zucchini, Brunch Sweet Thai Chili, BioBio Räucher-Tofu, Gartenkrone Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Heinrichsthaler Elbländer Nussig, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Leitungswasser. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Achill Island's Gewichtsverlauf
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