well, lost the water/waste weight i gained during my period. it's crazy how much of a swing. i made sure to return to my water intake. i ran out of protein powder but i do feel that the chia seeds are helping in the morning. a friend puts them in everything; i need to start experimenting!!
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92,8 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 142,10g.
Frühstück: Spectrum Chia Seeds, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Mittagessen: Del Taco Chicken Taco Del Carbon, Tone It Up Blueberry Coconut Protein Bar. Abendessen: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap. Snacks/Sonstiges: Girl Scout Cookies Shortbread Cookies. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Chia seeds are so weird lol but they are so good for you!
12 Mrz 19 vom Mitglied: CrashtestDawnie
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omg yes their texture is so weird lol
14 Mrz 19 vom Mitglied: reggionon
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reggionon's Gewichtsverlauf
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