Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 65,30g | Kohlh: 241,89g.
Frühstück: Nestle Butterfinger, Kraft Philadelphia Light, Corn Cakes (Very Low Sodium), Flaxseed Seeds, Butter, Almond Milk, Oats. Mittagessen: Weider 32% Protein Bar. Abendessen: Apple, Cheese, Butter, White Bread, Cooked Mushrooms, Nature Valley Crunchy Oats & Honey, Dried Fig, Mixed Nuts, Pearled Barley (Cooked). mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 14 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 51 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 14 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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