|
Вчера был калораж ~1700, и то я гордилась, что так много съела. Никак не могу понять, как есть хотя бы 1900 регулярно. И надо добавить больше спорта, наверное? (вчера ходила больше обычного, но это не сказалось)
|
87,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 83,00g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 233,07g.
Frühstück: Рис Вареный, Мясной Дом Бородина Ребра Домашние К/в, Яблоко Зеленое, Epica Crispy Фисташки. Mittagessen: Rich Апельсиновый Сок, Виктория Оладьи Куриные, Азбука Вкуса Салат Табуле, Картошка Вареная. Abendessen: Сахар, Помидоры, Говядина Отварная, Цветная Капуста, Помидоры, Баклажан. Snacks/Sonstiges: Американо, Банан. mehr...
|
|
2638 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Baden - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|