Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 174,23g | Kohlh: 260,87g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Alesto Walnüsse, Leichter Genuss Maasdamer Nussig, Böklunder Rindersaftschinken, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Lidl Beerenmix, Ei, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Combino Vollkorn Penne, Aldi Mandeln, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Abendessen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Combino Vollkorn Penne. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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