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Selbst Schuld 😕 gestern Abend Fressattacke mit Süßigkeiten gehabt. Wie gut, dass es gleich ins Studio zum Sport geht. Nach 4 Monaten hat hat es sich mich mal wieder ereilt mit der Attacke 😳
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48,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 16,21g | Eiw: 61,40g | Kohlh: 124,40g.
Frühstück: RUF Unser Porridge Typ Chai Latte, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Äpfel, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Heinz Drei Pfeffer Sauce, Edeka Kabeljau Filets. Abendessen: Machelle Frischkäse Cranberry, Bäckerkrönung Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Erdbeeren, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Storck Campino Früchte, Wasser, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
das strampelst dir heute alles ab wieder -
10 Mrz 19 vom Mitglied: mona54
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Genau, des sportelst wieder weg und morgen sieht es gleich wieder "besser" aus 👍schönen Sonntag dir
10 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Danke ihr zwei, gerade fertig mit Sport. 1 Stunde Crosstrainer, 45 Minuten Fahrrad und 3 Saunagänge macht in Summe 1000 verbrauchte Kalorien. Mal sehen wie die Waage das morgen findet 😜
10 Mrz 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Du bist ja "irre" eine Stunde Crosstrainer....da schlafen mir die Fußsohlen ein und ich brauche danach ein Sauerstoffzelt, da geh ich lieber aufs Laufband....aber gut dass jeder andere sportliche Vorlieben hat und deine Waage wird morgen weinen und du strahlen, ganz bestimmt 😂👍
10 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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10 Mrz 19 vom Mitglied: Daniela K aus St
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@schlumpfine: Ich mache dieses Pensum jeden Sonntag 😉ist für mich also normal und wehe die Waage rührt sich morgen nicht, dann bekommst du meine überschüssigen Gramm 😁👍
10 Mrz 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Nö, nö, liebe Pinguin du bist ja quasi am Ziel und meine Wenigkeit kämpft um jedes Gramm....aber ich bin an deiner Seite 😂 😂 😂
10 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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@schlumpfine: ok dann bekommt wer anders meine Abnahmegramm 😊
11 Mrz 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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@klumpges: Weil ich jap auf Schoki und Weingummi hatte nd nach so viel Süßem mussten auch noch Chips her. Ist aber alles wieder runter dank Sport gestern😊
11 Mrz 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Dein Pfund weniger hätte ich heute gerne, war aber auch nicht so fleißig wie du gestern liebe Pinguin und das hab ich jetzt davon, aber nicht verzagen, weil heut ist wieder Zumba angesagt 👍
11 Mrz 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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