Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 96,64g | Eiw: 149,73g | Kohlh: 172,73g.
Frühstück: Multipower Formula 80 Chocolate, Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch. Mittagessen: Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Grünländer Leicht, Kiwi, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Ei, Brüggen Sunny Weiße Schoko ohne Zuckerzusatz. Abendessen: Krautsalat, Tomaten, Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Putenschnitzel, Karotten, Vinaigrette Dressing, Weißbrot, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 43 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich denke, diese Art sich zu ernähren, ist die sinnvollste. Wie lange machst du das schon? Ich habe erst vor 14 Tagen umgestellt und bin nun gespannt.
09 Mrz 19 vom Mitglied: jetzt-geht´s-los
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Danke Dir:-) Du meinst Carb Cycling mit der Art der Ernährung?
Warum hast Du es denn umgestellt?
Umgestellt hatte ich das vor etwa 2-3 Jahren.
Funktioniert ganz gut. Allerdings nicht beim Zunehmen;-)
10 Mrz 19 vom Mitglied: m6646734-37
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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