Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
|
73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4091 kcal
|
Fett: 130,12g | Eiw: 172,59g | Kohlh: 544,04g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. Mittagessen: Ei, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Aldi Rahmspinat, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Ei, Becel Bratfett, Braeburn Äpfeln. Abendessen: Milka Tuc, Milka Oreo Sandwich, Leibniz Choco Vollmilch, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mehr...
|
|
3115 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 46 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|