Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 98,16g.
Frühstück: Ашан Блины Простые, Trentin Ricotta, Cheese, Bonduelle Баклажаны Гриль, Egg White, Egg. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Mushrooms, Pickled Mushrooms, Rapeseed Oil, Garlic, Carrots, Zucchini, Grenade Protein Bar, Stir Fried Vegetables. Abendessen: Apple, Dried Fig. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 17 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Auto Fahren - 33 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 2 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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