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So meine Vorsätze für die Fastenzeit: hoffentlich klappt das Einhalten besser, wenn ich es aufgeschrieben habe 😅
- kein Alkohol (das sollte kein Problem werden)
- nur freitags wiegen, wenn hier eingetragen wird
- kein industrieller Zucker, Zuckerzusatz in Lebensmitteln bis max. 5% (mit der Hilfe von Jelüs Challenge)
- weiterhin im ETB bleiben und 2-3x die Woche ins Fitnessstudio
Ende der Fastenzeit heißt erste Hochzeitseinladung, da will ich ein schönes Kleid tragen 😁
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 134,38g.
Mittagessen: Hokkaido Kürbis, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Suntat Kichererbsen, Kaufland Speisequark Magerstufe, Metzgerfrisch Schweine-Lachsfleisch Geräuchert, Goldessa Balance, Grafschafter Eiweißbrot. Abendessen: Knoblauch, OceanSea Wildlachsfilet ohne Haut, DM Bio Rote Linsennudeln, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Gekochtes Ei. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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