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82,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 192,70g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Kaffee, Honig, Salami, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Krini Weiße Riesenbohnen, Räucherschinken, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Radieschen, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee. mehr...
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5131 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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