|
Ohne Worte 😟 möge der Freitag schnell vergehen....Leute "hoch die Hände Wochenende".....jipiiiii 🤗
|
74,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 50,88g | Eiw: 51,30g | Kohlh: 213,86g.
Frühstück: Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Latte Macchiato, Himbeeren, Heidelbeeren, Ananas, Matjesbrötchen. Abendessen: Ditsch Pizza-Brezel. Snacks/Sonstiges: Banane, Himbeeren, Weihenstephan Mascarpone Joghurt Fein Gesüsst, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mehr...
|
|
3390 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
|