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Und weiter geht's 😊 Ab heute wird auch wieder Sport gemacht 💪
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56 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 144,10g | Kohlh: 178,93g.
Frühstück: Cappuccino, Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Erdbeeren, Banane, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Knorr Kräuterlinge, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Weiße Champignons (Gebraten), Lauchzwiebeln, Rapsöl, Rote Paprika, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Rocka Nutrition Rockalicious Protein Bar Baked Cookie, Kirschtomaten, Milbona Frischkäse Balance, Eiweissbrötchen. Snacks/Sonstiges: Twix Miniatures, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kathi_606's Gewichtsverlauf
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