|
Никак не могу привыкнуть дотягивать до 2100кк. Вчера без ужина получилось бы и вовсе 1400, а ужинать пришлось в 23 и не спать потом, чтобы добрать калорий. В том числе приняла горячую ванну после этого, так что часть ушедшего веса - просто вода.
|
87,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 64,53g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 251,33g.
Mittagessen: Махеевъ Майонез, Barilla Макароны, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Шпинат. Abendessen: Рис Вареный, Морковь, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Сироп, Капучино, Яблоко Зеленое, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью. mehr...
|
|
2319 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|