Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 252,04g.
Frühstück: Grapefruit, Gekochtes Ei, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggen Knäckebrot, Lidl Krustenbrot, Tee. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Ja! Schmand, Gemüsesoße, Knorr Rahm Soße, Kartoffelknödel, Aldi Kaisergemüse, Putenfleisch. Abendessen: Rispentomaten, Bresso Feine Kräuter, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Ja! Schmand, Gemischter Salat mit Dressing, Ciabatta, Omelett. Snacks/Sonstiges: Hohes C Orangensaft, Chio Tortilla Chips Hot Chili, Dornfelder, Bonbon. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Samsung Health - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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