Malefisenta_666_'s Notizen, 07 Mrz 19

Хвост? 😂😂😂😂 

давай я и тебе фаршмак вышлю?😘 

интересно ЧТО 🤣 

maran78, неужели самая важная часть?!😲😂 

Malefisenta_666_ 😂😂😂😂 Тем более ты ж ведьма, поэтому хвост вполне могЁт быть😂😂😂. Какой хочешь красивый как у белки или функциональный как у обезьяны?  

Добрый день! Подскажите какое должно быть бжу при 1300. Около месяца на пп -1.5 кг.потом вес встал , а сейчас начала набирать. В этом приложении я новичок , буду благодарна за советы.  

defo4ka., При вашем весе НЕ должно быть 1300. А бжу тут вовсе не от чём 

malefisenta_666_сколько должно быть?  

defo4ka, ваш вопрос из разряда "сколько мне надо денег чтобы дотянуть до зарплаты". Профиль закрыт, данных нет- не буду пальцем в небо тыкать. Пост от 24 января где и как посчитать вам в помощь 

Сори, открыт. Но это мало что меняет. Читайте, считайте 

Постою послушаю, что отваливается... А то ко мне все липнет, ужас как это надоело... 

Malefisenta_666_, если я хочу с 60 кг до 45 кг похудеть при малоактивном образе жизни 1400 ккал будет норм или поднять? Просто из нагрузки у меня только ходьба да и то не всегда  

ЭлоизХокинг, опять гадание на кофейной гуще. Одного веса не достаточно чтобы сказать да или нет. Похудеть может и что то сбросите, но это будет явно не жир 

Malefisenta_666_ мне 39 , рост 157 ,мало активный образ жизни , вес 62,4. Прочитала ваш пост , но так и не поняла , как вы считывать. Ну не даётся мне ((( может поможете😯 

defo4ka., При активности ниже 10000 шагов в день. 1470 

Malefisenta_666_спасибо. 

Я сразу извиняюсь писала Вам в разных темах, подозреваю, что просто не умею правильно этой программой пользоваться. Я прочла Ваш метод, и пошла считать дефицит. Мой вес 103 кг, рост 168 см, возраст 45 лет, поставила до 1 июля 95 кг. Пишет, достижение указанного результата может сопровождаться рисками для здоровья. Помогите просчитать РСК. СЕЙЧАС 1900-2200 (раньше пользовалась другой программой подсчета калорий )  

Таша,здравствуй,помоги,пожалуйста. 🙌🙌🙌Вес стоит 2 недели, плюс минус 500 грамм. Питаюсь-1800 ккал, активность- 3 детей и не совсем сидячая работа. я что-то делаю не так?? худею не к лету,а для себя, в прошлом году неудачное похудение на низких калориях , похудела на 20,а поправилась на 14 😯😕 

И еще в догонку, исходя из того, что Вы написали, мой РСК будет выше 2500кк, т.е. мне сейчас нужно довести до поддержки и уходить на дефицит, или сразу идти на дефицит. Конспектировала, конспектировала, а до конца не разобралась  

Malefisenta_666_, если Вам несложно будет гляньте, пожалуйста, на мой дневник. Не могу никак найти верную поддержку и дефицит. Вес все время скачет(