Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 163,84g.
Frühstück: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. Mittagessen: Суп кабачковый, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Lotte Choco Pie, Сливочное Утро Сыр Альпийский Луг, Помидоры, Big Bon Лапша по-Тайски Рисовая Лапша с Соусом Том Ям. Abendessen: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яблоко, Болгарский Перец, Сливочное Утро Сыр Альпийский Луг, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Фермерское Подворье Творог 5%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Effort Протеиновый Батончик с Соленой Карамелью и Вкусом Брауни. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Силовые - 1 Stunde, Бег - 15 Minuten, коньки - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Annilles's Gewichtsverlauf
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