Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2012
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81,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 111,14g | Eiw: 65,92g | Kohlh: 196,47g.
Frühstück: Imker Honig Cremig, Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Nutella, Kaisersemmel. Mittagessen: Schlagsahne, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Butter, Schupfnudeln, Schmand, Schlagsahne, Gekochte Grüne Erbsen. Abendessen: Banane. Snacks/Sonstiges: Salzbrezeln, Clementinen. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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