Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 123,82g | Kohlh: 174,38g.
Frühstück: Whole Milk, Shortcake (Biscuit Type), Raspberries, Apple, Oats, Almond Milk. Mittagessen: Grapes, Coconut Water, Grenade Carb Killa High Protein Bar, Угощение Славянки Баклажаны Обжаренные с Овощами, Baked or Broiled Salmon, Trentin Ricotta, Corn Cakes (Very Low Sodium), Smoked Salmon. Abendessen: Dried Apricot, Duck Meat, Cottage Cheese (Nonfat), Red Sweet Pepper, Lettuce, Radishes, Tomatoes, Red Onions, Tomatoes, Cucumber. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 22 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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