|
Вес тот же. Никак не могу приучить себя к нормальным ужинам - у меня обычно их либо нет, либо они за час-полтора до сна. Постараюсь исправить это в ближайшее время
|
88 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 99,74g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 157,66g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Село Зеленое Молоко 2,5%, Перекресток Хлопья 4 Злака, Банан, Красное Яблоко. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Мираторг Колбаски К Пиву, Гречка Отварная. Abendessen: Ламбер Сыр 50%, Мираторг Колбаски К Пиву, Гречка Отварная, Руккола, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Морковь, Шампиньоны, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Пуэр, Epica Crispy Йогурт. mehr...
|
|
2698 kcal
|
Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goanna357's Gewichtsverlauf
|