Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 120,51g.
Frühstück: Бахетле Оладьи из Тыквы, 100% Whole Wheat Bread, Butter, Egg White, Egg. Mittagessen: Raspberries, Trentin Ricotta, Smoked Salmon, Caviar, Corn Cakes (Very Low Sodium), Seaweed (Prepared with Soy Sauce). Abendessen: Corn Cakes (Very Low Sodium), Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Шефмаркет Фаршированные Перцы с Греческим Йогуртом. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Auto Fahren - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 4 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Putzen - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Wäsche Aufhängen - 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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