Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 108,78g | Kohlh: 75,37g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Alesto Paranüsse, DM Bio Chiasamen, Lidl Cashewkerne, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Subway Sweet Onion Soße, Subway Chicken Fajita Salat. Abendessen: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Bio Bergkäse, Aldi Datteltomaten, Pflücksalat, Extra Natives Olivenöl, Champignons Frisch, Ei. Snacks/Sonstiges: Apoday Zink-Holunder, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Vily0513's Gewichtsverlauf
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