|
Вчера получился разгрузочный день - мало калорий, ещё и отравление. Воды пила много (~2,5л), но, конечно, этот результат всё равно непостоянный.
|
88 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 86,97g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 232,55g.
Frühstück: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Хохланд Творожный Сыр, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яблоко, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Добрый Цитрусовый Микс, SPAR Тефтели Мясные, Гречка Отварная. Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Село Зеленое Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Sonstiges: Epica Crispy Лимон. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|