Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2019
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69 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 135,03g.
Frühstück: Honig, Banane, Leinöl, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Kernige Haferflocken. Mittagessen: Ja! Reine Buttermilch. Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Extra Natives Olivenöl, Schafskäse, Rote Beete, Spiegelei. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PCarmen's Gewichtsverlauf
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