|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down .4%
|
70,0 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 86,35g | Eiw: 121,53g | Kohlh: 67,82g.
Frühstück: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Uncle Ben's Ready Whole Grain Medley - Quinoa & Brown Rice, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Toll House Chocolate Chip Cookie, Cuties Mandarin Orange. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|