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82 - 70 - 82 - 91
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52,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 98,47g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 15,29g.
Frühstück: Hanfsamen Biohelden, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Allos Mandel Cuisine, Alnatura Chia Samen, Kokosmilch Tai Shan. Mittagessen: DM Bio Zitronensaft, Xylit, L Carb Flohsamenschalenmehl, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Wasser, Natron, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Aldi Bio Chia Samen, Salz, Ei, Seitan Basis, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Aldi Champignons, L Carb Sojamehl, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sojasoße. Abendessen: Seitan Basis, Senf Blaue Tube, Florette Babyspinat, Alnatura Apfelessig, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: DM Bio Kokos Chips, REWE Mandeln Gehackt, Belbake Backkakao, Alpro Soja Cuisine, Hamburger Com Cogumelos, Alnatura Grünkohl Aufstrich, DM Bio Zitronensaft, Xylit, L Carb Flohsamenschalenmehl, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Wasser, Natron, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Aldi Bio Chia Samen, Salz, Ei. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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