Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2019
|
75,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2798 kcal
|
Fett: 102,79g | Eiw: 176,58g | Kohlh: 297,86g.
Frühstück: Reinert Schinkenfleischwurst, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dean&David Beilagensalat, Kartoffelknödel, Maggi Sauce zu Sauerbraten, Bofrost Sauerbraten. Abendessen: Magerquark. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie! Chocolate-Lava (45g), Bolero Getränkepulver, Coca-Cola Zero Sugar, Gut & Günstig Milchreis Kirsche, Edeka Brownies, Breyers Cookies and Cream. mehr...
|
|
2923 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|