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Guten Morgen ☀️ hier im Norden ist es etwas grau aber das lässt meine gute Laune nach dem Wiegen auch nicht schmälern. 😃 Allen einen schönen Sonntag 🍀🐝🌻🐕
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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583 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 32,75g | Kohlh: 59,06g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Maggi Tomatensoße , Nudeln (Gekocht). mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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