Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 42,89g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 68,45g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Hefezopf, Kaffee. Mittagessen: Spareribs, Gurke (mit Schale). Abendessen: Pink Lady Äpfel, Hefezopf. Snacks/Sonstiges: Kaufland Harzer Roller. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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