Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 44,31g | Eiw: 92,73g | Kohlh: 103,08g.
Frühstück: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Coffee with Skim Milk, Oatmeal. Mittagessen: Brown Rice, Vinaigrette Dressing, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz), Cooked Broccoli. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Carrots, Cucumber (with Peel), Clementines. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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