Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3301 kcal
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Fett: 77,85g | Eiw: 236,35g | Kohlh: 481,18g.
Frühstück: Lidl Doppelbrötchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Alpro Hafermilch, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, My Protein Whole Fuel. Mittagessen: Edeka Bio Tofu Natur, Barilla Fusilli, Mondo Italiano Passierte Tomaten. Abendessen: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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