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The downward slide starts tomorrow 👌
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 160,40g | Kohlh: 229,81g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Brunch: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Abendessen: Tres Leche Cake, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Bus Driving - 10 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
I too need to "alkanise" my body, I don't even know if that is a word 🤣🤣
01 Mrz 19 vom Mitglied: Keilin_4
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What is this endurance workouts you speak of? Asking for a slothful friend. 😉
01 Mrz 19 vom Mitglied: Becc@
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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