Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2835 kcal
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Fett: 100,03g | Eiw: 171,70g | Kohlh: 277,92g.
Frühstück: Landbeck Wiener Würstchen, K-Classic Gourmet Backschinken, Bauernbrot, Philadelphia Balance, K-Classic Delikatess Bierschinken, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Bürger Frischkäse Maultaschen, K-Classic Delikatess Bierschinken. Mittagessen: World's Kitchen Green Curry. Abendessen: Lindenhof Gouda, Mischkornbrot, Gut Ponholz Leberwurst Grob, Sölde Schweine-Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Aldi Laugenbrötchen, Hasseröder Premium Pils, Aldi Lachsschinken, Roggenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Magerquark, Cucina Amarena Kirschen. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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