|
Guten Morgen liebe Leute, ich bin immer noch im Hintergrund und hier. Ich wiege mich nur noch einmal die Woche 🤔🙄🤔... ansonsten Kämpfe ich , das ich nicht zu sehr über die Stränge schlage. Diese Woche hat das gut geklappt , aber aber...
Im Januar 4 kg weg im Februar hoch u runter aber , nix weg zu Januar....
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag u guten Start ins Wochenende 😊
|
104,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
963 kcal
|
Fett: 47,77g | Eiw: 83,60g | Kohlh: 42,92g.
Frühstück: Werder Gewürz Ketchup, Gouda oder Edamer, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Netto Lachsschinken, Ei. Abendessen: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Spekulatius. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|