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Heute Abend geht es wieder 5h in die Heimat! <3
Deswegen wird die Ernährung flach gehalten, damit ich genug Cola Zero und Kaffee (nur mit viel Milch und vielleicht ein bisschen Zucker) trinken kann :D
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 21,51g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 79,56g.
Frühstück: Milfina Speisequark Magerstufe, Äpfel, Birnen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dean&David Caesar Chicken Salad (mit Parma-Lemom-Dressing). Abendessen: Juice Plus Complete Vanille. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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