Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3829 kcal
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Fett: 126,12g | Eiw: 173,64g | Kohlh: 517,74g.
Frühstück: Smucker's Strawberry Jam, Jam Preserves, White Bread, La Fe Caramel Flan, 2% Fat Milk, Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pears. Mittagessen: Quest Birthday Cake Protein Bar, Casey's Iced Sugar Cookie, Panera Bread Bear Claw Specialty Pastry. Abendessen: Food Lion Ice Cream Sandwich, Perdue Honey BBQ Glazed Chicken Strips, Quest S'mores Protein Bar, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. mehr...
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4061 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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