|
2018г вес 64,1кг
💠январь - 63,2 кг (-900гр, РСК 1669к, ЖБУ 75/77/187) дефицит примерно 10%
💠февраль - 62,1 кг(-1,1 кг, РСК 1616к, 66/75/185)😉
|
62,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 53,15g | Eiw: 74,01g | Kohlh: 226,20g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Пятерочка Яблоко Красное, Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Курага. Mittagessen: Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Пшеничный Хлеб, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Abendessen: Морковь, Царская Ягода Варенье Груша с Брусникой Варенье, Вареное Яйцо, Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
28 Feb 19 vom Mitglied: КатюняZ
|
Будем снижать вместе, я тоже хочу 57-58, только быстро не умею😊
28 Feb 19 vom Mitglied: 'Natalia
|
А быстро и не будем😊 Медленно, но верно)
28 Feb 19 vom Mitglied: КатюняZ
|
А быстро и не будем😊 Медленно, но верно)
28 Feb 19 vom Mitglied: КатюняZ
|
06 Mrz 19 vom Mitglied: burceva918
|
06 Mrz 19 vom Mitglied: 'Natalia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
'Natalia's Gewichtsverlauf
|