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81,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 91,67g | Eiw: 66,81g | Kohlh: 221,36g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Aldi Bio Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Gurke (Geschält), Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5290 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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