|
117/73/92
好久沒運動了，好累喔😔
今天就半小時結束😅
難得運動後20分鐘心跳還在92耶，
果然真的太久沒運動了。😱
|
96 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 82,99g | Eiw: 101,91g | Kohlh: 129,92g.
Frühstück: Subway 餅乾, 柑橘. Mittagessen: 白飯, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味, 肯德基 (KFC) 炸雞, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 豬腳, 炒青菜, 炒青椒, 炒菠菜. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|