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Noch 10 kg bis zum Wunschgewicht 😊
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56 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 154,16g | Kohlh: 135,62g.
Frühstück: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Banane. Mittagessen: Knorr Salatkrönung, Rapsöl, Gemischter Salat, Aldi Bio Kerne-Mix, Tomaten, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Elstar, Heidelbeeren, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Cocktailtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Cookie Dough, Erdbeeren, Heidelbeeren. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kathi_606's Gewichtsverlauf
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