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Lots of food yesterday and 1700+ surplus expected today! 4001 calories planned! McGriddles and Deep!Deep!Dish Sausage for this afternoon...
I'm looking at going up a couple pounds by morning and dumping it all by the weekend through another woosh 😊
Chest day, here we go! 💪
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66,0 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4036 kcal
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Fett: 157,98g | Eiw: 194,80g | Kohlh: 457,60g.
Frühstück: McDonald's Bacon, Egg & Cheese McGriddles. Zweites Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Brunch: Little Caesars Deep!Deep!Dish Sausage. Abendessen: Little Caesars Deep!Deep!Dish Sausage, Tres Leche Cake, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Motorcycle Riding - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Can’t people get ripped without eating processed foods?
27 Feb 19 vom Mitglied: Mistybenner
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27 Feb 19 vom Mitglied: Mistybenner
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Misty, they can infact the shredded guys and gays wouldn't touch processed foods
27 Feb 19 vom Mitglied: keith george cooke
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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