Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 73,55g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 129,01g.
Frühstück: Whole Milk, Plain or Buttermilk Biscuits. Mittagessen: Flax Seeds, Dried Chia Seeds, Oats, Alpro Фундучное Молоко, Smoked Salmon, White Flour, Rapeseed Oil, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 100% Whole Wheat Bread, Boiled Egg, Half and Half Sour Cream, Доброе Дело Вареники с Творогом. Abendessen: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Dried Red Tomatoes, Garlic, Celery, Rapeseed Oil, Carrots, Onions, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Cauliflower. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Putzen - 17 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Duschen - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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